方法一

同时按下键盘的【Win】键+【R】键,打开【运行】,输入 【services.msc】,点击【确定】;
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在【服务(本地)】滑动鼠标滚轮找到【Windows Update】,双击【Windows Update】;

在【启动类型】里选择【禁用】然后点击【确定】即可关闭自动更新;

方法二
右键【开始】图标,选择【任务管理器】,然后点击切换到【服务】选项,点击下方的【打开服务】,在【服务(本地)】滑动鼠标滚轮找到【Windows Update】,双击【Windows Update】;
微信截图_20221216032521.png

在【启动类型】里选择【禁用】,然后点击【确定】即可关闭自动更新。